Egy belső iránytű, ami segít megérteni önmagad 

Mindig is tudtam, hogy az életemért én vagyok a felelős, és hiába is küzdök a nekem nem tetsző helyzetek ellen, azok addig nem fognak változni, amíg én nem változok. De változni és változtatni nehéz. Nekem 3 éve jött el az a pont, amikor már nem bírtam tovább elviselni a boldogtalanságot és a negatív életemet. Belevágtam a meditációba, és vele együtt a jóga filozófia megismerésébe. Csatlakoztam egy meditációs csoporthoz, és ott megismerkedtem a jámákkal és a niámákkal. Ez a jóga 10 parancsolata. A meditációs elcsendesedések segítségemre voltak, hogy végre merjek befelé figyelni, és a válaszokat magamban keresni, a jámák és niámák pedig útmutatásként vezetnek az úton. Megmutatják, hogyan kellene helyesen élni ahhoz, hogy végre változni tudjak. Értékeket adnak nekem, amiket követhetek, amik mentén élhetek. Már nincs bennem bizonytalanság, hogy egyes helyzetekben hogyan is kellett volna viselkednem, mert már tudom. Nincs bennem kétely, mire hogyan kell reagálnom, mert megmutatják nekem a helyes utat. Könnyebb az élet, ha tudod, mihez tartsd magad. Szeretném megmutatni mindenkinek ezt a lelki iránytűt, akik eltévelyedtek az úton. Hadd legyen egy lámpás más életében is.

Ismerd meg mélyebben önmagad – és értsd meg jobban a világ működését

Van egy pont az életben, amikor már nem elég „túlélni” a hétköznapokat. Amikor érzed, hogy ugyanazok a helyzetek ismétlődnek. Ugyanazok a konfliktusok. Ugyanazok az elakadások. És valahol mélyen tudod: nem a világ van ellened  – csak még nem érted teljesen a működését. És a sajátodat sem.

Ez a 10 hetes önismereti tréning azoknak szól, akik:

• érzik a hívást a belső munkára

• szeretnék megérteni saját reakcióikat, mintáikat

• tudatosabban szeretnének jelen lenni kapcsolataikban

• nyugodtabban kezelnék a konfliktusokat

• kíváncsiak az emberi lélek működésére

• szeretnék megérteni miért nehéz nemet mondani, vagy elengedni dolgokat
• boldogságra vágynak

A program alapját a jóga etikai iránytűi adják: a Jámák és a Niámák – olyan időtlen alapelvek, amelyek a mindennapi életben is azonnal alkalmazhatók.

Mindannyian szeretnénk jól élni. Nem az számít mennyi mindenünk van, vagy hogy mit értünk el, hanem az, hogy mennyire sikerült jól részt venni saját életünkben. Az számít, hogy érezzük magunkat legbelül, amikor este lefekszünk.

Megszámlálhatatlanul sok választási lehetőséggel és ellentmondással kell együtt élnünk. Életünkben a személyes és a közösségi szükségleteket is figyelembe kell vennünk. Ezek az iránymutatások (Jámák, Niámák) segítenek abban, hogy nagyobb odafigyeléssel és tudatossággal ismerhessük meg igazi valónkat és az életet.

A legnagyobb kihívás talán az, hogy megtanuljuk megváltoztatni a hozzáállásunkat, a gondolatainkat és a tetteinket.

A jóga 10 iránymutatása abban segítenek, hogy belevethessük magunkat abba az életbe, amelyre vágyunk. Segítségükkel lassan elkezd megszűnni mindaz a zűrzavar és dráma, amit az életünkben sokan megszoktunk. Az odafigyeléssel megélt élet maga az öröm. Az az öröm amely abból fakad, hogy úgy érezzük: kezünkben tartjuk az életünket, és bármi jön, készen állunk rá.

Amikor elkezded megérteni és a saját életedben alkalmazni ezeket az iránymutatásokat, fokozatosan több könnyedséget, tisztánlátást és belső nyugalmat tapasztalsz. És egyszer csak azt veszed észre, hogy az „élet szép” nem egy közhely többé, hanem megélt tapasztalat.